L'art de concilier les études, le travail et la famille

Le monde du travail et de la formation connaît actuellement un bouleversement majeur, où le plan de carrière correspond de moins en moins au cursus traditionnel. Si, auparavant, les étapes de vie suivaient un ordre préétabli, il en va autrement aujourd'hui. Il n'est ainsi plus obligatoire de faire d'abord des études, puis d'entrer sur le marché du travail et de fonder une famille.

Et ce n'est pas la seule révolution dans le monde du travail! Notre société s'éloigne plus que jamais de la société des loisirs qu'on nous prédisait il y a quelques décennies et commence à peine à saisir toute l'importance d'une réconciliation de la travailleuse et de la mère, du travailleur et du père. Dans un texte très éclairant de Diane-Gabrielle Tremblay, chercheuse et professeure à la TÉLUQ, on peut d'ailleurs lire : « La nouvelle main-d'œuvre compte plus de femmes que jamais et plus de familles à deux revenus. Elle compte aussi plus de femmes ayant des enfants en bas âge, plus d'hommes assumant des responsabilités familiales, plus de familles monoparentales, et plus de travailleurs et travailleuses devant prodiguer des soins à des parents âgés ou à des personnes handicapées. Dans ces conditions, nombre de salariés vivent une tension importante entre la sphère du travail et celle de la famille et la vie personnelle. » Des chercheurs de l'Université Carleton à Ottawa abondent dans ce sens. En effet, selon les résultats d'une étude qu'ils ont réalisée, jusqu'à 60 % des travailleurs canadiens subiraient cette tension.

lire le texte de Diane-Gabrielle Tremblay en entier

Astuces pour parents qui sont aussi des travailleurs et des étudiants

Est-il possible de travailler et de poursuivre ses études tout en étant parent? Oui! À condition de faire preuve d'un minimum d'organisation et de réaménager sa vie extraprofessionnelle. Pour éviter les pierres d'achoppement sur votre parcours et pour que chaque sphère n'empiète pas sur les autres, voici quelques précieux conseils. Ils vous permettront de trouver un équilibre et de relever ce triple défi!

Si c'est possible, choisissez une garderie située près de votre domicile ou de votre lieu de travail. C'est une bonne façon de gagner un temps précieux.
Si les heures d'ouverture fixes des garderies ne vous conviennent pas, optez pour une gardienne à la maison ou une gardienne chez qui vous amènerez votre enfant et dont l'horaire est plus souple.
Que vous choisissiez de confier votre enfant à une garderie ou à une gardienne, prévoyez une solution de rechange en cas d'imprévus et de débordements. Il peut s'agir d'une amie, d'une voisine ou d'un membre de la famille.
Ne négligez pas les routines familiales (heures de la collation, des devoirs, du bain, du dodo). Elles sont primordiales pour le bien-être de vos enfants.
Dans votre semainier, prévoyez du temps pour votre famille. Autant que faire se peut, réservez une pleine journée par semaine aux activités familiales.
Réservez un petit espace au dessin, au bricolage ou à la lecture dans votre bureau, afin que votre enfant puisse, à l'occasion, « travailler » à vos côtés.
Renseignez clairement la maisonnée sur votre horaire de travail. Placez celui-ci sur le réfrigérateur pour que toute la famille puisse en prendre connaissance et s'y référer en tout temps.
Vivez pleinement le moment présent en évitant de penser au travail quand vous êtes à la maison ou aux enfants quand vous travaillez ou étudiez. En vous concentrant sur ce que vous êtes en train de faire, vous serez non seulement plus efficace, mais aussi plus heureux.
Prévoyez des petits moments pour vous faire du bien : un dîner avec un copain ou une copine, une soirée au cinéma, un bain moussant, etc.
Privilégiez les moments de calme à la maison (durant les siestes des enfants ou leurs journées de classe ou de garderie, par exemple) pour accomplir les travaux les plus complexes ou vous préparer aux examens.
Au cours d'une période de travail et d'études, apprenez à faire fi des tâches domestiques qui ne sont pas urgentes ou que d'autres membres de la famille peuvent accomplir.
À la maison, partagez les responsabilités et déléguez. Par exemple, pendant une semaine, faites l'épicerie et les tâches domestiques, mais confiez-les à votre conjoint la semaine suivante. Même chose pour la garderie ou l'école : l'un d'entre vous conduit les enfants le matin, alors que l'autre passe les prendre le soir.
À mesure que vos enfants grandissent, confiez-leur davantage de travaux ménagers : ranger leur chambre, laver le lavabo ou le bain, passer l'aspirateur, vider le lave-vaisselle, etc.
Si vos fonctions et vos employeurs le permettent, quand vous ne savez plus comment venir à bout de certains dossiers, travaillez quelques jours à la maison. Le télétravail permet souvent de terminer plus rapidement des tâches qui exigent une plus grande concentration. À condition que la maison offre un lieu calme et propice au travail.
Instaurez une routine. N'ayez crainte, votre vie ne rimera pas pour autant avec monotonie! Une bonne routine vous permettra de travailler avec constance. En outre, elle vous permettra de mieux mesurer le travail déjà accompli et de bien prévoir le travail à accomplir.
Faites preuve d'organisation : établissez clairement vos priorités et tenez-vous-y; utilisez adéquatement votre agenda ou vos aide-mémoire (papillons adhésifs et listes « À faire ») et ayez de l'ordre. Plus vous serez organisé, moins vous aurez le sentiment d'être débordé.
Ayez les bons trucs pour étudier efficacement. Pour ce faire, lisez, entre autres, nos textes Maîtrisez l'art d'étudier à distance et La rédaction des travaux notés.
Même si vous ne disposez que d'un bref moment pour étudier, n'hésitez pas à vous y mettre. Rappelez-vous qu'en additionnant plusieurs petites périodes d'étude, vous finirez par fournir une grande somme de travail.
S'il vous est difficile de vous concentrer à la maison, n'hésitez pas à travailler dans des endroits plus calmes, dont les bibliothèques.
Au cours des périodes de travail intensif, apprenez à filtrer les sollicitations et les appels.
Gardez en tête que le perfectionnisme à tout crin, tout comme la culpabilité, vous fait vivre un stress inutile et vous fait perdre votre énergie. Ne placez pas la barre trop haute, tant dans le travail ou les études que dans vos relations familiales. Il est bon de reconnaître que la perfection n'est pas de ce monde!
Établir nos propres limites, ce n'est pas seulement apprendre à dire non aux autres. C'est aussi savoir s'arrêter. Par exemple, si vous avez décidé de quitter le bureau à 17 h et que, quelques minutes avant le départ, vous continuez d'envoyer des courriels, vous risquez fort, de fil en aiguille, d'être encore au bureau à 17 h 30!
Évitez de tomber dans les pièges de notre société de consommation qui nous incite à tout vouloir et à tout avoir sans délai. C'est la perte d'énergie assurée, surtout dans des circonstances où nos revenus sont plus modestes. Il vaut mieux avoir des attentes plus réalistes. Votre vie en sera allégée et vous ressentirez moins de pression.

Ne manquez pas de visiter la section « Parents aux études » du site de la TÉLUQ! Vous y trouverez de précieuses informations, des témoignages, un forum de discussion et tout ce qui touche de près à la parentalité étudiante.