Domptez les médias sociaux…
avant qu’ils ne vous domptent!

L'avènement du Web social– qui occupe maintenant une grande place dans le quotidien d'une majorité d'entre nous – a modifié nos comportements professionnels et d'étudiant. Facebook, Twitter, sites de clavardage et cie : tout cela nous fait passer de plus en plus de temps en ligne durant les heures initialement prévues pour les études ou le travail. C'est votre cas? Sachez qu'il existe des astuces pour travailler sans perdre temps et concentration sur la Toile!

Nous sommes efficaces… 15 minutes!

L'omniprésence des médias sociaux ou du clavardage dans nos vies s'explique justement par l'aspect social qu'ils revêtent. Ils permettent en effet des échanges en ligne aussi valorisants que cordiaux. Ce qui n'est toutefois pas sans provoquer une certaine dépendance. On constate aujourd'hui que les périodes de travail non interrompues par le message d'un client, le texto de notre ado, le nouveau statut Facebook d'un collègue et autres tweets sont plutôt courtes. En Europe, on les évalue à moins de 15 minutes et tout indique qu'on ne fait pas meilleure figure ici.

Médias sociaux : pas que des défauts

Le Web interactif mérite-il pour autant qu'on le condamne sans appel? Évidemment que non! Quand, au travail ou durant l'étude, on fait face à une difficulté qui nous empêche de progresser, on peut aujourd'hui faire appel à notre communauté virtuelle pour résoudre très rapidement le problème. C'est un moyen efficace et gratuit d'obtenir en temps réel les commentaires, opinions ou conseils de collègues, d'amis et même d'autres membres de nos réseaux.

Cela dit, soyons réalistes : en accédant à une foule d'informations (et de personnes!) en moins de deux, la tentation est grande de cliquer et de recliquer. Ainsi, l'esprit s'agite, s'égare et n'est plus attentif. C'est alors qu'on devient contreproductif. Pour ceux qui ont déjà du mal à maintenir leur concentration à un niveau optimal, Internet est loin d'arranger les choses. Il faudrait même l'éviter, autant que faire se peut.

10 solutions pour les accros aux réseaux sociaux

Déserter les médias sociaux et le Web demande beaucoup de volonté, surtout quand on travaille essentiellement devant l'ordinateur. Pourtant, ces moments de « sevrage » permettent de libérer davantage de temps pour le travail ou les études. Mais comment résister à l'envie de lire les plus récents articles du Web ou les fils d'actualité de vos réseaux? Comment demeurer concentré pour être réellement efficace? Voici nos trucs.

1. Vous ne pouvez vous résoudre à cesser de clavarder ou de parcourir vos réseaux dans la journée? Faites-le à des heures bien précises, pour en faire une pause officielle ou une récompense pour le travail accompli. Il vaut mieux vous attarder quelque temps en ligne, à une heure prédéterminée, que de céder à la distraction en pleine période de productivité.
2. Lorsque vous êtes déconcentré, revenez aux bonnes vieilles méthodes d'annotation en utilisant les traditionnels crayon et papier. Cela vous éloignera un moment de l'ordinateur et vous redonnera votre concentration.
3. N'ouvrez tout simplement pas de fenêtres de clavardage lorsque vous avez un travail à produire ou un examen à étudier. Elles font perdre la notion du temps et vous risquez de gaspiller des heures précieuses à bavarder virtuellement plutôt que de travailler.
4. Lorsque vous devez absolument surfer sur la Toile, veillez à restreindre les sources d'information en ne sélectionnant que les plus pertinentes.
5. Après la pause, prenez bien soin de fermer les pages et fenêtres inutiles afin d'éviter qu'elles ne viennent vous distraire quand vous aurez repris votre ouvrage.
6. Estimez le temps que devrait normalement vous demander telle ou telle tâche et tenez-vous-y. Si vous avez évalué que votre rapport devrait être terminé à 15 h et que l'heure approche, vous serez moins tenté de flâner sur le Web.
7. Effectuez une tâche à la fois en séquençant votre journée et en vous donnant chaque jour un objectif à atteindre. Vous demeurerez ainsi plus concentré sur ce que vous avez à faire.
8. Essayez de dompter cette peur de tout manquer ou d'être sous-informé si vous ne vous branchez pas tous les jours sur la Toile. Rappelez-vous que la vie se passe aussi ailleurs, dans d'autres sphères et non uniquement en ligne.
9. Préférez de temps à autre la pause café à la pause Facebook ou Twitter. Cela vous permettra de vous activer physiquement en quittant votre chaise et de voir d'autres personnes, bien réelles celles-là. N'oubliez donc pas de prévoir du temps pour partager, écouter et discuter avec les gens qui vous entourent.
10. Évitez de faire des réseaux sociaux en ligne le centre d'intérêt de votre vie. Ils ne remplaceront jamais les sorties en famille ou les discussions entre amis.

Les médias sociaux nous permettent d'avoir accès à une multitude de personnes en temps réel, à toute heure du jour. Un phénomène de société qui a son lot de points positifs… et moins positifs. À chacun de tracer sa ligne de conduite pour ne pas perdre son efficacité!