Le manque de soleil et la rudesse de l'hiver font chuter votre motivation sous zéro?

Vous éprouvez de la fatigue et avez besoin d'une pause pour rebondir?

Prenez un moment pour vous ressourcer. Trouvez votre second souffle grâce à nos activités.

Activités gratuites. Inscription obligatoire.

Webinaires

  • Lundi 31 janvier | 12 h à 13 h

    La communication consciente et non violente pour mieux concilier nos rôles

    En savoir plus

    Les êtres humains essaient toujours de répondre à leurs besoins. Parfois en s'y prenant mal, ce qui peut nuire à leur santé physique, mentale et à leurs relations. Avec ce webinaire, tendez vers l'équilibre entre les exigences et les responsabilités liées à la vie personnelle, familiale, professionnelle… et vos études.

    Présenté par Mario Lévesque, psychothérapeute et fondateur du Groupe Ancora

  • Mardi 1er février | 19 h à 20 h

    La vraie médaille au bout du chemin

    En savoir plus

    Andréanne Langlois, étudiante-athlète, abordera les moments forts de sa carrière, puis les moments difficiles qui l'ont menée à un burn out. Quand les signes et symptômes sont-ils apparus? Quelles en sont les causes? Elle parlera de sa route vers le rétablissement et de sa précieuse boite à outils qui lui permet d'affronter les moments de haut stress.

    Présenté par Andréanne Langlois, ancienne étudiante de l'Université TÉLUQ et athlète de haut niveau en canoë-kayak de vitesse

  • Mercredi 2 février | 12 h à 12 h 45 et 19 h à 19 h 45

    À bas l'anxiété grâce à l'automassage

    En savoir plus

    Venez expérimenter différentes techniques d'automassage. En les intégrant à votre routine, vous vous offrirez un contact physique rempli de bienfaits!

    Présenté par Raphaël Lavoie-Brand, massothérapeute et formateur

Des ressources pour vous

Vous traversez une période difficile?
L'Université TÉLUQ a des ressources pour vous.

  • Aide psychosociale

    Nous vous offrons du soutien psychosocial en cas de détresse, par exemple si vous vivez un conflit relationnel, une surcharge émotive ou mentale. Nous proposons également des activités de sensibilisation et de prévention ainsi que des projets en lien avec la santé mentale.

    Pour en savoir plus, consultez l'onglet Services et ressources de votre portail MaTÉLUQ.

  • Programme d'aide aux étudiants (PAE)

    Vous êtes membre de l'association étudiante de l'Université TÉLUQ? Vous avez droit à des consultations gratuites avec des professionnels des domaines juridiques et de la santé, et de l'aide psychologique. N'hésitez pas à faire appel au PAE pour trouver réponse à vos questions et solutionner vos problèmes.

    Pour en savoir plus

  • Répertoire de ressources

    Si vous traversez une période difficile, n'hésitez pas à demander de l'aide. Plusieurs ressources existent; trouvez celle qui vous convient dans la liste que l'Université TÉLUQ a dressée pour vous.

    Consultez les ressources classées par thématique.